Revista O Globo, 03/04/2011
Por Isabela Caban.
Controverso suplemento para se tomar antes da malhação (categoria: pré-workout) vira moda nas academias e alvo de polêmica.
VANTAGEM: dá energia e força na malhação, devido a acelerar o metabolismo, como resultado, aumenta a massa muscular; e diminui a dor do dia seguinte da malhação.
REAÇÃO: formigamento pelo corpo, batimentos cardíacos acelerados e disposição fora do comum para se exercitar.
CONTROVÉRSIA: não foi avaliado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e alguns ingredientes da fórmula não são aprovados pelo FDA (Food and Drug Administration), órgão americano que controla alimentos, suplementos, medicamentos...
CONTEÚDO: proteínas e aminoácidos como methylhexaneamine, dibenzo, beta-alanina, teofilina, creatinina e arginina.
DESVANTAGEM: aumenta a pressão arterial (hipertensão), aumenta a frequência cardíaca, prejudica a tireóide, sobrecarrega os rins, propcia lesões no organismo e causa dependência.
PENSE BEM:
- Ter uma boa alimentação pode te dar força e energia. Não é necessário suplemento algum para a prática de exercícios.
- Caso você já consome e não quer parar, saiba que não respeitar as doses nem o tempo em que se deve tomar, torna qualquer suplemento ineficaz, porque o organismo se acostuma e o resultado não é mais alcançado.
- Não vá além do que você e o que seu corpo está preparado para fazer.
BUSQUE A ORIENTAÇÃO DE UM NUTRICIONISTA
E FAÇA EXERCÍCIOS DE FORMA SAUDÁVEL!!!
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