RECEITA: SALADA DE MANGA COM CAMARÕES

Salada de Manga com Camarões

(Mais Equilíbrio.com)

Ingredientes:

- 1 repolho pequeno

- 500g de camarão cinza limpo

- 2 pimentões vermelhos médios

- 2 copos de iogurte natural desnatado

- 1 xícara (chá) de salsinha

- 3 mangas sem casca

- 1 colher (sopa) de suco de limão

- 1 colher (sopa) de molho de pimenta vermelha

- 1/4 colher (sopa) de sal

Modo de preparo:

Tempere os camarões e cozinhe rapidamente, até que fiquem opacos.

Corte finamente o repolho, corte os camarões ao meio e corte as mangas em tiras.

Combine os vegetais, a manga e os camarões.

Adicione iogurte, sal, molho de pimenta, salsinha e suco de limão.

Misture bem e deixe na geladeira até a hora de servir.

Valor nutricional e calórico por porção:

- 1 porção = 177g

- número de porções = 10

- calorias = 84kcal

- carboidratos = 12,39g

- proteínas = 7,07g

- lipídios = 0,47g

Bom Apetite!!!