RECEITA: MILK SHAKE DE FRUTAS VERMELHAS LIGHT

RECEITA: Milk Shake de Frutas Vermelhas

(Cyberdiet.com)

Ingredientes

- 1 colher (sopa) de polpa de amora congelada

- 1 colher (sopa) de polpa de framboesa congelada

- 1 colher (sopa) de polpa de morango

- 1 xícara (chá) de leite desnatado

- 1 bola de sorvete de creme light

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. Para enfeitar use um pedaço de melão cortado no sentido triangular. Coloque um palito no melão e acrescente duas framboesas e uma amora.

Valor nutricional e calórico por porção

- 1 porção = 290 ml

- número de porções = 1

- calorias = 124 kcal

- carboidratos = 20 g

- proteínas = 8.27 g

- lipídios = 1.37 g

Refresque-se neste verão (21/12)!!!