terça-feira, 13 de março de 2012

RECEITA: FROZEN IOGURTE DIET DE MARACUJÁ

Frozen Iogurte Diet de Maracujá
Fonte: Portal Diabetes

Ingredientes

- 2 potes de iogurte desnatado (400g)
- meia xícara (chá) de suco de maracujá concentrado (120ml)
- 6 colheres (sopa) de adoçante em pó que possa ir ao fogo(12g)
- 3 claras em neve (90g)

Modo de preparo:

Bata o iogurte com o suco de maracujá e o adoçante no liqüidificador e misture delicadamente com as claras em neve. Coloque em um recipiente com tampa e leve ao freezer por cerca de 2 horas. Bata vigorosamente a mistura com uma colher grande e volte ao freezer até gelar.

DICA: Substitua o suco de maracujá por outro suco de sua preferência
ou por 1 xícara (chá) de polpa de fruta.

Informações Nutricionais por porção:

Calorias: 54 por porção
Proteínas: 4,1g
Gorduras: 0,1g
Carboidratos: 8,8g

Rendimento: 8 porções
Tempo de Preparo: 20 minutos.

Freezer: 4 horas


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