Frozen Iogurte Diet de Maracujá
Fonte: Portal Diabetes
Ingredientes
- 2 potes de iogurte desnatado (400g)
- meia xícara (chá) de suco de maracujá concentrado (120ml)
- 6 colheres (sopa) de adoçante em pó que possa ir ao fogo(12g)
- 3 claras em neve (90g)
Modo de preparo:
Bata o iogurte com o suco de maracujá e o adoçante no liqüidificador e misture delicadamente com as claras em neve. Coloque em um recipiente com tampa e leve ao freezer por cerca de 2 horas. Bata vigorosamente a mistura com uma colher grande e volte ao freezer até gelar.
DICA: Substitua o suco de maracujá por outro suco de sua preferência
- 2 potes de iogurte desnatado (400g)
- meia xícara (chá) de suco de maracujá concentrado (120ml)
- 6 colheres (sopa) de adoçante em pó que possa ir ao fogo(12g)
- 3 claras em neve (90g)
Modo de preparo:
Bata o iogurte com o suco de maracujá e o adoçante no liqüidificador e misture delicadamente com as claras em neve. Coloque em um recipiente com tampa e leve ao freezer por cerca de 2 horas. Bata vigorosamente a mistura com uma colher grande e volte ao freezer até gelar.
DICA: Substitua o suco de maracujá por outro suco de sua preferência
ou por 1 xícara (chá) de polpa de fruta.
Informações Nutricionais por porção:
Calorias: 54 por porção
Proteínas: 4,1g
Gorduras: 0,1g
Carboidratos: 8,8g
Informações Nutricionais por porção:
Calorias: 54 por porção
Proteínas: 4,1g
Gorduras: 0,1g
Carboidratos: 8,8g
Rendimento: 8 porções
Tempo de Preparo: 20 minutos.
Freezer: 4 horas
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